Хранете се здравословно И тренирайте

Наднорменото тегло започна да се превръща в един огромен проблем, засягащ голяма част от населението на България. Повече от половината българи, над 20годишна възраст, са с наднормено тегло и само 22% от момчетата и 13% от... Read more

Как да отслабнем здравословно?

За много хора е важно да отслабнат, но за съжаление повечето ги мързи да разберат, как това може да стане по здравословен начин, затова се доверяват на интернет, на списания или на приятелки, които ги... Read more

Хранене по групи – 28 дни

  Тази диета е на основата на 90-дневната диета, но се спазва само 28 дни, тъй като е доказано, че ако разделното хранене се спазва прекалено дълго време, организмът спира да произвежда основни неща за... Read more

Идеалната диета – според фигурата (сп. Журнал)

В днешно време, отслабването не е особено трудна задача, диетите из интернет са много и някои от тях постигат невероятни ефекти. Но малко хора се замислят, че не отслабването е сложно, а запазването на вече... Read more

Седем причини, поради които не отслабвате

Искате да отслабнете? Това е похвална цел и има изобилие от ползи (самочувствие, енергия, качество на живот, предотвартяване на заболявания, дълголетие). С епидемия от затлъстяване, из целия свят хората търсят начини да получат или поддържат здравословно... Read more